剛踏入二十歲的標槍運動員 Ivan 謝德智，現時就讀於香港大學社會科學學系三年級，曾代表香港出戰亞洲青年田徑錦標賽及亞洲擲項錦標賽。原來Ivan 的運動員生涯並非由田徑開始；事實上，他投身標槍行列只有三年，在接觸田徑前，Ivan 打了十二年羽毛球，不論在學界還是在全港青年組賽事均奪得不錯的成績。

馮剛政 Gary ，現年 30 歲，自十六歲開始接觸水球，至今已超過十四年，曾於 2014 、2018 、 2023 三度代表香港隊出戰亞運，為香港水球隊的「三朝元老」。在十多年來的水球生涯中，Gary曾因傷患被逼休戰，亦曾因工作萌生過退役的念頭，但至今仍然堅持水球夢；對於 Gary 而言，繼續打下去不單只是他個人的成就，更重要的是能在香港推動水球這項他稱為的「小眾運動 」，傳承下去。

趙嗣淦 Kenneth，在香港棒球界無人不識的名字：香港首名職業棒球員、香港投球速度最快的投手，曾帶領港隊創下亞洲賽第六的史上最佳成績。現年 33 歲的 Kenneth，接觸棒球已達 27 年之久，雖然 Kenneth 在去年杭州亞運後便宣佈退役，但棒球已成為他人生不可分割的一部份。究竟堅持一項運動 27 年之久是一項甚麼概念？

郭俊廷Rocky，九八年出生，年僅二十六歲，看上去仍一臉稚氣，面對鏡頭尷尬地笑起來微露酒窩，顯得有點羞澀，想不到他作為街頭健身運動員已接近十年，曾代表香港參加「街健」世界盃，現時更開始培育新一代的街健運動員。

香港運動員於日本田徑場上傳來好消息，香港長跑運動員陳偉聰 Wesley 及林穎璋 Vincent 於第 229 回東海大学長距離競技会兩日相繼創下香港紀錄。

最新專訪為大家帶來曾一人單騎達赴南非的單車達人阿翔的故事，從疫情開始踏上馬拉松的挑戰，並重拾方向創立了運動旅遊平台Sportiverse。 透過「肯亞文化體驗團」，他希望讓更多人感受肯亞長跑文化，並結合深度遊活動，開拓視野。阿翔更推出「FUTURE CHAMPION 未來運動員獎勵計劃」，提供中學生免費參與肯亞之旅的機會，以培育未來運動員。

林穎璋 Vincent 個人第二馬便造出香港歷史上第三快的全馬時間，成為第四名跑入 Sub-2:20 大關的香港跑手。Kong-run 專訪了 Vincent，了解他這次長達個多月的日本修練之旅的經歷及進步神速背後的原因。

林穎璋挑戰個人第二次全馬，做出個人時間 2:19:49，全場排名第六，大幅度改寫自己個人時間超過 13 分鐘之多。